Sin voz. La pantalla te enseña el ritmo y la vibración te lo marca cuando cierras los ojos.
Cómo quieres oírlo
Cuándo usarla. Mañanas en las que el cuerpo pesa, y ese bajón de las cinco de la tarde en el que irías a por café.
Contenido educativo. Respirar despacio es una herramienta útil y accesible, no un tratamiento, y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si te mareas o te falta el aire, para. Si tienes una condición respiratoria o cardiovascular, estás embarazada o tienes la tensión alta, consulta antes — sobre todo con los ritmos que llevan retención.